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坚持5个好习惯能预防阳痿,还不赶快学起来!

湛江男健医院时间:2022-03-30

随着年龄的增长,男性的性能力也会越来越下降,而且精子的数量会变得越来越低,相信每个男性都希望能够在床上展示自己的风采,但是由于生活或者工作上的压力,导致一部分男性出现阳痿以及早泄的情况,其实生活中坚持几个好习惯,就能够保证男性60岁都不会出现阳痿。

坚持哪些好习惯防止阳痿?

1、清洗外阴

男性朋友每天晚上睡觉之前,要对外阴部进行正确的清洗,这样可以防止细菌的增生,同时也有利于身心的健康。对于有包茎以及包皮过长的患者来说,容易积存包皮垢,要及时的去正规的医院接受手术治疗,这样可以防止包皮垢存留,减少患上炎症的风险,在结婚前一定要做好自我防护,同时也要保持良好的卫生习惯,这样才可以防止患上男性疾病。

2、不能穿过紧的牛仔裤

牛仔裤穿在身上确实是非常的帅气,但是不能长时间穿紧身的牛仔裤,因为牛仔裤材质非常的厚,而且不容易通风,长时间穿容易升高局部的温度睾丸,从而影响到精子的生成,甚至会导致性功能的障碍。男性朋友可以选择纯棉宽松的裤子,同时内裤也不能穿得太紧。

3、养成良好的生活习惯

即使生活和工作压力太大也不能大量吸烟以及喝酒,同时也不能吸毒,保持良好的生活以及习惯,这样才可以减少患上男科疾病的风险,同时也能够保护生殖器官。其实男性有手淫属于正常的现象,但是一定要合理的节制,过度的进行手淫会伤害到生殖器官。

4、建立美好的生活环境

有一部分男性疾病和职业有很大的关系,比如经常接触一些化学物品或者受到一些辐射会影响到身体健康,男性朋友应该减少这些不良的环境。

5、睡觉前按摩睾丸

男性朋友每天晚上睡觉之前,可以对睾丸处进行轻轻的按摩,这样能够有效的促进局部血液循环,同时也可以提高性能力,要注意性交时阴茎的勃起。

温馨提示

男性的健康直接决定了家庭的幸福度,所以男性朋友一定要保持身体的健康以及正常生殖能力,这对于男性来说是至关重要的,平时多锻炼身体,也不能有太多的心理负担,戒除不良的习惯。