1.把双手放在腋下,沿着乳房外围做圆形按摩。

　　　2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨位置。

　　　3.把手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。

　　　胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强胸部肌肉，加强支撑力,让你的胸部越来越挺。